百科生活

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【增加少量运动即可帮助降血压】英国和澳大利亚的科学家联合开展的一项研究发现，只要在日常生活中增加少量运动，如爬楼梯或骑自行车等，就能降低血压。研究结果显示，如果用5分钟的运动代替那些不那么活跃的行为，人的收缩压会降低0.68毫米汞柱，舒张压会降低0.54毫米汞柱。从整个人群来看，收缩压降低2毫米汞柱、舒张压降低1毫米汞柱，相当于心血管疾病的发生风险降低约10%。（剩余1459字）

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