百科生活

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【饮食习惯中有长寿公式】美国南加利福尼亚大学的研究者认为，如果将平衡饮食与间歇性禁食相结合，或可得到一项非常有效的长寿公式：每年2～4个为期5天的禁食周期；每天饮食时间控制在12小时内，接下来再禁食12小时；65～70岁期间要少吃，但要摄入足够的蛋白质，在70岁以后，要比70岁前增加20%的蛋白质摄入量。（剩余1438字）

试读结束

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