百科生活

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【植物性食物对绝经后女性心血管有益】近日，《美国心脏协会杂志》发表了两项研究。一项为期30年的跟踪研究发现，年轻时以植物为主的饮食与中年时患心脏病的风险较低有关。另一项为期15年的跟踪研究发现，吃“组合饮食”，与绝经后女性患心血管疾病的风险降低有关。“组合饮食”是一种以植物性食物为基础的饮食模式，主要食物包括坚果，大豆或豆腐，富含纤维的燕麦、大麦，以及富含单不饱和脂肪酸的橄榄、菜籽油和鳄梨。（剩余1408字）

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