学会和“不安”共处

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这位同学遇到的被“大石头”卡着的感觉，我相信不少同学都不同程度地体验过。世界上的很多事情都是充满不确定性的，十分确定的事情确实少之又少。面对不确定的事件，焦虑和担忧本身是一种正常的情绪反应，但是当焦虑和担忧变得过于强烈和不可控的时候，我们就需要找到方法，帮助自己缓解这种强烈感觉。

被“大石头”卡着的感觉是“对不确定性的不容忍”

首先，我们要聊聊心理学是如何解释被“大石头”卡着的感觉的。（剩余1458字）

试读结束

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