现代社会与被剥夺的睡眠

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虽然人可以不仅仅依赖光照来调整作息，但光照依然是我们最经常使用的参照物。在我们大脑的中央，有一处名为“视交叉上核”的区域，它位于视神经在大脑交会处的正上方，通过分析两只眼睛接收到的光信号来调整大家所熟知的褪黑激素的浓度水平——褪黑激素的浓度上升，就仿佛给了身体一个入夜的信号，它让我们在白天进入清醒的状态，而在夜晚安然睡去。（剩余2290字）

试读结束

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