莫名忧虑怎么改善？

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景老师：

前几天看新闻报道了一些负面事件，感觉心情灰蒙蒙的，忧虑自己和家人遇到坏人咋办。怎么改善呢？

老赵

老赵：

导致你忧虑的，正是把注意力全放在关注负面报道之上。过度自我关注和思考是包括抑郁在内的很多心理问题的根源。

美国著名作家马克吐温说过一句深刻的话：忧愁是伤人的病菌，它会吞噬你的优势，而留下一个像废品一样的垃圾。（剩余1291字）

试读结束

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