正念冥想是缓解职业倦怠的灵药吗？

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编者按：

1979年美国麻省理工学院分子生物学家卡巴金博士把正念冥想带入了临床心理学和医学，帮助患有慢性疾病和癌症的人通过冥想来应对疼痛和疾病所带来的心理压力。

由此，冥想便从某种东方神话般的东西，转变为基于现代科学的概念，也正是在这样的概念转变中，冥想逐渐退去了宗教意义，它不再是一个信仰系统、一门哲学，或依附于任何一种教义，而变成了一种备受追捧的生活方式。（剩余3793字）

试读结束

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