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身边有越来越多的中老年人开始跑步了，跑步不仅能增强心肺功能，锻炼全身肌肉和骨骼，提升人体免疫力；还能舒缓心情，延缓衰老。可是一提到跑步，很多人担心会伤膝盖，那么跑步真的伤膝盖吗？
2017年6月发表在美国医学期刊《骨科与运动物理治疗杂志》的文章指出，休闲跑者的关节炎发生率为3.5%，而不跑步的久坐人群，关节炎发生率为10.2%，所以慢跑不仅不会伤害膝关节，反而对保护膝关节是有利的。（剩余2152字）
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会跑步有利于保护膝关节
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