如何打赢减重“持久战”

——肥胖是健康问题也是经济问题

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把BMI(身体质量指数) 降到20、每次吃饭都带上一台电子秤计算食物热量精确到克、阅读 《成为可怕的自律人》……

长期以来,“生命不止,减肥不息”成为流行的“战斗口号”,许多深受减重困扰的人士不断尝试着“睡眠减肥法”“16+8饮食法”等各种热门方法,希望能轻松瘦下来,然而又在体重一次次的“反复横跳”中认清现实。(剩余1780字)

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