六个动作帮您深度激活肩部

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主讲老师：孙奇

北京体育大学运动训练专业硕士，国家体育总局备战2012年伦敦奥运会身体功能训练团队成员，现任国家羽毛球队队员林丹的专职体能教练、北京体育大学小球教研室外聘教师。

肩关节是一个多关节复合体，也是全身最灵活的关节。我们知道，关节的灵活性越好，稳定性就会越差。因此，在进行羽毛球运动之前，非常重要的一步就是优先激活肩部，这样可以极大地降低运动损伤的风险。（剩余1145字）

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