节食后，我不仅脱发，还未老先衰

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最近在看冬奥冠军谷爱凌的采访，她提到“美丽应该是有力量、自信和健康”。她看到身边很多人，为了瘦和美，进行危险性限制吃饭。吃得不够，没有能量，三公里、五公里都跑不了。看到这里，我非常赞同、十分共情，瞬间梦回去年极不健康的饮食结构和身体情况。

我想说，节食导致人们没有体力跑步还是最轻的危害，严重时甚至会失去维持生命机体的能量。（剩余1289字）

试读结束

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