开展足球游戏　发展学生体能

  • 打印
  • 收藏
收藏成功
微博 QQ空间 微信


打开文本图片集

体能作为人类一切生命活动和目标行为的动力基础，是人体健康和能力评估的一个重要指标[1]，能直接影响队员的身体灵敏性、反应力、协调性、爆发力、平衡性等能力，是足球训练的重点与难点。因此，笔者重点针对位移速度、反应能力、灵敏性、爆发力等方面介绍5种游戏方法，以此促进队员的体能发展。

一、追逐游戏

游戏目的：让队员围绕相对固定的路线进行游戏，提升队员加速、减速及变向的运动能力。（剩余1888字）

试读结束

目录
monitor