运动让你的记忆力更强

  • 打印
  • 收藏
收藏成功
微博 QQ空间 微信


打开文本图片集

多运动不仅对身体健康有益，还能显著提升记忆力。日前，英国伦敦大学学院的一个研究团队在国际期刊《国际行为营养与体育活动杂志》上发表了一项研究，指出每天额外增加30分钟的中等到高等强度运动，可以增强工作记忆和情景记忆，其效果可持续24小时。

研究团队让76名50至83岁的参与者佩戴加速度计，监测其身体活动和睡眠数据，并进行记忆力和注意力测试。（剩余154字）

试读结束

目录
monitor