如何治疗焦虑引发的失眠

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唐婧

失眠已成为困扰现代人的一大问题，其不仅会导致作息紊乱，还会加重脱发。

除了常见的由生理性或外物引起的失眠，焦虑也是引起失眠的一大幕后黑手。焦虑引发的心因性失眠主要有以下特点：明明身体疲惫，头脑却很兴奋;总觉得心里有事儿，不停地想这想那，无法入睡;入睡轻，睡眠浅;容易惊醒又很难再入睡。

解决这种失眠，首先要直面焦虑的原因。（剩余1312字）

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