游泳 腰痛“救星”还是“陷阱”

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很多腰痛一族都听过这样的“黄金建议”：“哎，腰疼？去游泳啊！水里没重力，游一游就好了！”办公室里久坐不动的白领小李也不例外。他被慢性腰痛折磨了半年，仿佛抓住了救命稻草，立刻办了一张游泳卡，决心通过这项“温和”运动拯救自己的老腰。

头几天，水中漂浮确实让他的腰部感到久违的轻松，为此他卖力地游蛙泳。然而，一周过后，他非但没有达到预想的康复，反而感觉腰部更加酸胀，甚至一次蹬腿后，一阵熟悉的刺痛再次袭来。（剩余2755字）

试读结束

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