科学健身 从娃娃做起

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问：不同年龄段的孩子最适合哪些运动？

答： 3-5岁幼儿期的孩子，适合的运动形式一是户外游戏，如踢球、捉迷藏、跳绳等，能帮助孩子锻炼基本的运动技能。二是游泳，有利于全身锻炼，增强协调性和耐力。三是舞蹈，可以发展孩子的节奏感和肢体协调能力。

6-12岁学龄期的孩子适宜骑自行车，可增强耐力和平衡感，同时培养户外运动兴趣。（剩余3255字）

试读结束

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