热身与准备活动是一回事吗

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问：运动前的“热身”和“准备活动”是一回事吗？

答：不是一回事。人们常把两个概念混为一谈，主要是因为：1. 日常交流中，人们不太区分和深究这两个术语的专业含义，却广泛使用它们。2. 在实际应用中，热身和准备活动会有部分重叠，特别是在团队运动中，这使得二者常混淆起来。3. 一般健身者并非专业人员，不完全了解两者的细微差别。（剩余3056字）

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