“怎样才能做一个情绪稳定的人呢？”等

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亲爱的多多熊：

我遇事急躁，总是管理不好情绪。怎样才能做一个情绪稳定的人呢？期待你为我排忧解难。

盈盈

性格急躁不要紧，我们可以慢慢“栽培”它。教你一个数数控制情绪法：当遇到事情想发脾气的时候，先深吸一口气，然后开始数数。从1数到30，让情绪先“飞”一会儿，看看数完30个数后，冲动的情绪是不是已经飞远了。（剩余1393字）

试读结束

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