舒适区三圈理论

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嗨，我是太阳花老师！

在生活中，同学们难免会有特别难的时候。他们把一些烦心的事分享给我，希望能得到我的帮助。现在，我把这些分享给大家，或许，当你某一天遇到类似情境时，它们能给你提供一些小小的帮助哦！本期，我和新新姐姐将带大家去了解一下“舒适区三圈理论”。

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根据美国心理学家诺尔· 迪奇的舒适区三圈理论，个体对于外部世界的认识划分为三个区域：舒适区、学习区与恐慌区。（剩余146字）

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