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福建省三明市 茜茜：我即将面临升学考试，感觉压力特别大，常常焦虑、恐惧和紧张，总是担心自己成绩下滑，考不上一所好中学。我越担心，就越没心思学习，渐渐陷入一种恶性循环的怪圈之中，这极大地耗费了我的精力和时间。我担心这种情绪可能危害自己的身心健康。请问小妮姐姐，我该如何缓解这种压力？
茜茜：
你好！要想压力适度，需举重若轻，而不是举轻若重。（剩余507字）
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