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新疆阿克苏市果果：我是一名五年级学生，今年由于新冠肺炎疫情的原因，很长时间我都在家上网课，也不能出去玩，心里特别郁闷。小妮姐姐，请问怎么才能保持一种良好的心态，开开心心度过寒假和春节？
果果同学：
你好！想要保持良好的心态，首先，在生活方面，要做到以下兩点：1.作息规律，积极运动。早睡早起不熬夜，每天最少坚持运动半小时，不仅能促进你的身体健康，提高免疫力，还能降低焦虑，改善情绪。（剩余380字）
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