双任务训练对老年人下肢肌肉力量影响的研究进展

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摘要：随着年龄增长老年人肌肉力量下降，导致平衡能力下降，容易跌倒。传统的下肢肌肉力量训练是通过单纯运动干预，例如抗阻训练等，但是强度过大并不适用于老年人。双任务训练强度适中，更适合老年人群，通过进行双任务训练，能够提高老年人下肢肌肉同步收缩的能力，老年人的下肢肌肉力量能够得到更好的提高，效果很好。本文通过查阅文献和整理分析，对双任务训练老年人下肢肌肉力量的研究进行综述，以期为老年人训练提供更多理论依据。（剩余6519字）

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