老年人锻炼忌“急刹车”

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人上了年纪，身体素质慢慢跟不上了。尤其运动后，一旦“急刹车”，后果会非常严重。

“人原本是运动状态，血液循环较快。假如立刻停止，根据人体机能反应，血管就会马上收缩，血液供应受阻，从而引起血压升高、心脏供血不足、缺氧等后果。”北京体育大学体育教育训练学副教授孙卫星表示，对于心肺功能渐渐减弱的老人而言，这更可怕，不仅使脉搏和血压骤然上升，严重时还会造成休克，甚至死亡。（剩余219字）

试读结束

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