平衡智食

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健康，源于营养均衡

不同的性别、年龄与生活环境，让我们的饮食习惯产生了差异。吃得好不好，并没有所谓的标准答案，但吃得对不对，我们的身体最能感知。身体的自愈力，可以从均衡的营养中获得，无论血管、肠道还是荷尔蒙健康，营养均衡对于身体的重要性不言而喻。

营养学家、医学研究员Pauline Cox曾著有《饥饿的女人：为了健康、幸福而饮食》一书，她认为饮食对于支持良好的荷尔蒙健康不可或缺，我们摄入的食物对于体内荷尔蒙发生的过程有着促进或阻碍作用。（剩余6948字）

试读结束

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