研修赵堡太极拳心得体会

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一、练赵堡太极拳务要划好最基本的大圆

我在教拳时，反复地强调，初练赵堡太极拳，万万不能走内劲，不能走螺旋滚动劲，要先划大圆，先找出每一个姿势中最大的，最基本的那个圆，把这个大圆划朴素，划饱满，划光滑，划圆润，只有把这个最基本最根本的圆划好了，以后每个关节的小圆才能有所依附，今后走螺旋缠丝滚动才会有所依附，按最朴素的风格练拳至少要练三年至五年，打好坚实的基础，为下一步渐渐加圈、螺旋滚动做好准备。（剩余2046字）

试读结束

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