好吃又好用等

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请叫它“营养大师”！蛋白质、钙、磷、铁、维生素B1……全都有！

丝瓜水：多喷点，丝瓜里的维生素C，美白又健康。

丝瓜络（luò）：像海绵一样，是洗碗的好帮手。

别看它天生咖啡色，却含有丰富的膳食（shànshí）纤维。荞麦（qiáomài）面、荞麦馒头不仅麦香十足，还能促进消化。

荞麦壳弹性好，是填充枕头的好材料，能帮助你放松颈肩（jǐngjiān），睡个好觉。（剩余329字）

试读结束

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