焦虑是把双刃剑

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焦虑是一种基本的生存机制，从原始时代起就一直伴随着我们。一旦遇到危险，就会触发压力反应，开始准备逃跑、躲藏或战斗。

触发战斗或逃跑反应的，并不只有真实的威胁，还包括人们所感知到的威胁，即“忧虑”这一想法本身。

“担忧”就是纠结于某些“万一”会发生的情况。“担忧”就是对威胁的感知——它让人总是聚焦在所有可能出错的事情上。（剩余254字）

试读结束

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