开启一次刻意练习之旅

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美国心理学家安德斯·艾利克森发现，决定伟大水平和一般水平的关键因素，既不是有非一般的天赋，也不是有丰富的经验，而是刻意练习的程度。他认为，简单重复的动作并不能让我们取得更好的训练结果，就像我们天天吃饭，也并不能让我们每个人都成为美食家一样。他提倡的刻意练习，包括五个方面：第一，避免自动完成；第二，离开舒适区；第三，牺牲短期利益；第四，大量重复性训练；第五，持续地获得反馈。（剩余589字）

试读结束

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