原来，情绪稳定是可以吃出来的

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某天，你感觉心情有点糟，想找个人吵一架，这可能单纯是因为“你没吃好”。

你每天吃的食物、你的胃肠道以及你胃肠道里的微生物，都在积极参与你情绪的调节过程。

常说影响你情绪的是大脑，难道，胃肠道还能左右你的大脑？还真是如此！看似遥远的两个器官，关系比你以为的可“亲密”太多了。

胃肠道和大脑，一对 24 小时联系的好朋友

胃肠道由胃、小肠和大肠组成，它每时每刻都在把自己的感受告诉大脑，比如饿了、撑了、胃痛了、肠胀气了……由大脑作出恰当的反应。（剩余2135字）

试读结束

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