多照照镜子可以减肥？

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下班后，除了看电视、刷手机、补觉，你还干吗啦？没事儿时多照照镜子，研究发现，这样可以帮助减肥。

照镜子是一件寻常的事，毕竟爱美之心人皆有之。近日，美国学者发表的一项系统综述回顾分析了近十年来有关照镜子对肥胖患者行为的影响的文献，指出对于肥胖患者，照镜子有助于减肥，其对健康饮食行为有积极的促进作用。

实际上，这是一种镜子暴露疗法，属于认知行为疗法的范畴。（剩余371字）

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