怎么午睡才科学

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春困秋乏夏打盹儿，对于有些人来说，午睡有时候比晚上睡得还香。但有研究者认为，人在睡眠时，心率、血压均会降低，醒来再恢复，这种变动可能会增加血管受伤概率，如老年人体质较差，午睡不但不能延年，反而可能成为杀手。

老年人睡午觉要顺其自然

老年人是否需要午睡，要因人而异。睡眠可以降低氧分消耗，使人精力旺盛。（剩余966字）

试读结束

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