水上运动项目中体能训练的理念与方法

——评《游泳救生及水上运动》

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李华编著

清华大学出版社出版

近年来，水上运动深受运动爱好者的喜爱。水上运动具有较强的趣味性和观赏性，能够使运动者获得不一样的运动体验。为更好地参与水上运动，在保障安全的情况下提升运动效果，运动者要重视加强自身的体能训练，坚持正确的体能训练理念，并根据运动项目类型采取科学有效的体能训练方法。唯有如此，运动者才能真正提升自身体能，以应对水上运动对于体能的消耗，从而保障运动者的安全。（剩余1641字）

试读结束

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