“弃疗”是最好的治疗

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当一个妈妈一边督促孩子做作业，一边抱怨说“你就不能不用我监督，自己好好学习吗”；当丈夫对着妻子怒吼“你就不能好好说话吗”……

他们所做的，正是他们想要反对的；更糟的是，他们所做的，加剧了他们想要反对的。

一些常见的神经症问题，也包含着这样的悖论。失眠的人会因为总想要睡觉而失眠，焦虑的人会因为总想控制自己而更焦虑，抑郁的人会因为责怪自己不积极而更抑郁……

可是，让他们放弃改变的企图太难了。（剩余1440字）

试读结束

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