总是控制不住玩手机，怎么办

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老师：

您好！我在读高二，学校不让带手机，回到家我总是控制不住自己玩手机，本来只想刷几分钟视频放松一下，结果一玩起来就停不下。我也知道学业紧张，要多把时间用在学习上，但就是做不到，总是忍不住偷偷玩，就挺自责的，我该怎么办呢？

小A

小A：

你好！

我看到你想通过手机来缓解学习的压力，收获一些快乐，但总处理不好自己和手机的关系。（剩余2261字）

试读结束

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