带点愤怒情绪，效率会更高

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第一个研究，来自德国的波鸿鲁尔大学。说的是，一个人每天应该少刷多少社交媒体？

你可能听说过，短视频之类的社交媒体刷多了，容易让人注意力涣散。但是，要想彻底戒掉，多数人又做不到。怎么办？这个研究要做的，就是给一点定量的建议。这个研究给出的建议是，每天少刷30 分钟社交媒体。工作、学习的效率与幸福感，就会提升很多。（剩余750字）

试读结束

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