加工食品健康吗

什么是加工食品和超加工食品

简单来说，加工食品和超加工食品，就是我们在便利店食品货架上能够买到的、经过不同程度加工过的食品。无论是加工食品还是超加工食品，他们的共同点都是高油、高脂、高盐，含有较多的食品添加剂，保质期较长。

比如饼干，有些饼干钠含量高达762毫克/100克，规格为300克的一盒饼干，就含有超过2克的食盐，如果这一盒全都吃下去，就超过了《中国居民膳食指南》推荐量6克/天的三分之一，全天不会只吃饼干，还会吃其他食物，盐的摄入量很容易就超标了。（剩余898字）

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