肖央：返璞归真

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图/本刊记者 姜晓明

八百万种跑法

39岁的时候肖央开始跑步，“到一定年纪，就会有什么东西（喊）你快来跑步，不跑步不舒服。”跑步的一个小时可以不看手机，平时堆在一块儿的事情扔到背后，重要的事情自己会显现出来。这样的时刻攒起来，每个月差不多有一百公里。

每回跑到五公里之后身体会发生变化，内啡肽不断分泌出来——通过一段艰苦的奋斗和付出之后获得快乐，这是内啡肽的奖励模式，也被肖央视作克制与成熟的处事方式。（剩余5244字）

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