如何拥有好睡眠？

  • 打印
  • 收藏
收藏成功
微博 QQ空间 微信


打开文本图片集

人的一生中约有三分之一的时间是在睡眠中度过的，睡眠对我们的健康至关重要，睡好了精神百倍，睡不好浑身疲惫。有人说睡眠时间越长越聪明，这种说法对吗？我们应该如何拥有一个好睡眠？

睡得太多比熬夜还伤身？

一项研究显示：如果晚上睡觉时间超过9小时，午休时间超过90分钟，将面临更高的中风风险，就是说你睡得“太充足”了，也会对身体不利。（剩余1234字）

试读结束

目录
monitor