暑假余额清零，找回“满格”状态

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每年暑假结束后，不少孩子会出现一系列适应问题：作息紊乱，作业拖拉，注意力涣散，效率低下，并伴随明显的疲劳感、情绪低落甚至焦虑。这种现象被称为假期综合征，调整这种状态往往需要1-3周的时间。这不禁让人困惑，经过两个月休整的孩子，本应精力充沛地投入学习，为何反而难回正轨？

首先，有生理因素的影响。长假期间，孩子们往往晚睡晚起，甚至一觉睡到中午。（剩余1963字）

试读结束

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