科学走路不会老

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俗话说“生命在于运动”，对于老年人而言，更是如此。养成科学运动的习惯，可以帮助强健骨骼肌肉，增强身体免疫力，能预防各类疾病，帮助老人更加长寿。而走路健身，对于大部分老年人而言，是最合适的运动方式。一方面，走路相对平缓，不容易受伤;另一方面，走路也是一种简单易行、效率极高的有氧运动，自然是非常适合老人的。（剩余4336字）

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