手机一万步不等于运动一万步？这些生活步数“不算数”？

  • 打印
  • 收藏
收藏成功
微博 QQ空间 微信


打开文本图片集

流言

随着手环和手机运动软件的普及，越来越多的人开始“刷步数”，每天达到一定的步行量，似乎能证明自己在一定程度上实现了有氧训练。但有人说，手机一万步不等于运动一万步，有些生活步数根本“不算数”。真的如此吗？

真相

很多人都被手机步数“骗”了。

实际上，早在手机运动软件出现之前，就有很多机构提出了以步数为唯一参照的运动建议，其中最广为人知的就有“每日一万步”的口号。（剩余945字）

试读结束

目录
monitor