“阳康”后气短，三步改善呼吸功能

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说话多了想咳嗽，快走两步就气喘，总觉得呼吸不畅……这是一些人“阳康”后的日常，也是新冠感染后常见的呼吸问题。

有效的呼吸训练，不仅有助于恢复呼吸功能，还能改善血氧饱和度、心肺功能。笔者采访复旦大学附属华山医院运动医学科运动康复师、主管技师孙扬，推出一套康复呼吸训练。

  一、学会主动呼吸有多重要

我们每天大约呼吸2万2千次，除了为人体提供氧气、维持生命，学会好好呼吸还有更多其他益处。（剩余1313字）

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