牢记“三个五”，安稳度寒冬

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护好五个部位

护好头

民间有“冬天戴棉帽，如同穿棉袄”的说法，在寒冷时节，如果不戴帽子，体热会迅速从头部散去。冬天在室外，即使戴一顶很薄的帽子，也有助于防寒。

护好颈

颈部是人体的“要塞”，不但充满血管，还有很多重要的穴位。脖子一旦受寒，便可能引发血管收缩、肌肉痉挛和神经水肿，诱发颈椎病或让原有的颈椎病雪上加霜。（剩余1752字）

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