运动可在体内创造“抑癌环境”

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最新的一项研究显示，运动不仅能改善人体健康，还会释放出一种减缓癌细胞生长的“秘密武器”，在体内创造一个“抑癌环境”。

在这项研究中，研究人员让10名前列腺癌患者（平均年龄73岁）进行为期12周的运动干预，患者每周累积300分钟的运动量。包括针对上半身和下半身主要肌肉群5到9次的抗阻训练，每次1到4组，最大强度重复6到12次，每次锻炼持续约1小时，以及5～10分钟的有氧热身和放松。（剩余95字）

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