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肌肉酸痛真的来自“乳酸堆积”？

连续爬几层楼后，大腿传来一阵酸痛感，这是乳酸在堆积吧？运动后的第二天，肌肉稍一用力就痛到不行，乳酸怎么还没“走”？

“乳酸堆积导致肌肉酸痛”是很多人口中的“常识”，健身教练这样讲，网上、书上也随处可见类似的解释。可实际上，乳酸是个“背锅侠”。

乳酸曾被认为是肌肉酸痛的主因

乳酸最初被发现的时候，跟肌肉没什么关系。（剩余1919字）

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