别让焦虑偷走你的当下

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“老师，我最近总是感觉挺累的，没什么事情能让我开心，也没之前活泼了，还有点儿失眠。我总担心自己在大考中考不好，达不到自己的预期。尽管有时候离考试还有很长的时间，我也准备得挺充分的，但我就是无法控制自己的担心和焦虑，总感觉未来没什么希望，担心自己这样的状态会一直持续下去。我也知道这样不好，很内耗。我该怎么办？”这是小A同学发来的求助。（剩余2704字）

试读结束

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