心灵“充电”三部曲

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同学们，你们是否有过以下的经历？

起床似乎越来越困难，每天早晨都挣扎着起床，甚至在上学路上都在打瞌睡；

每天有很多事情要处理，千头万绪，总觉得时间不够用，心情很烦躁；

总感觉有写不完的作业，甚至要写到深夜；

每当大考来临，总是感到压力很大，很紧张，总担心自己没复习好，甚至预感到自己会考砸……

如果我们经常处在以上的状态之中，不仅会让我们的情绪出现emo（emo是一个网络流行语，原指一种情绪化的音乐风格，但是到了互联网世界里，被网友们衍生出“丧”“忧郁”“伤感”等多重含义），更会让我们感到疲惫和无力，这种状态就叫作“精神内耗”。（剩余2922字）