少睡反而更“清醒”？不一定！

  • 打印
  • 收藏
收藏成功
微博 QQ空间 微信


打开文本图片集

“凌晨3点的城市，才是真正属于奋斗者的时刻”“每天只睡4小时，我的效率反而翻倍”“那些成功人士，谁不是用睡眠时间换来的成就？”社交媒体上，一些人声称长期只睡3～4个小时，却获得了前所未有的清醒感与高效状态。

这种令人费解的“亢奋”，究竟是潜能的爆发，还是身体发出的危险信号？

“少睡高效”是一种生理假象

社交媒体上流传着一种“成功人士少睡论”，但神经科学证据表明，对于绝大多数人而言，这种“少睡高效”状态实则是一种生理假象。（剩余3124字）

试读结束

目录
monitor
客服机器人