每天快走11分钟降低早亡风险

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许多研究都强调，运动有益身体健康，然而究竟该如何运动却众说纷纭。

英国研究人员给出了一个答案——每天做11分钟（每周75分钟）的中等强度运动，如快走，足以降低人们患心脏病、中风、癌症等疾病的风险。

这项近日发表于《英国运动医学杂志》的研究指出，如果每个人的运动量至少能达到建议水平的一半，那么就可以避免1/10的早期死亡。（剩余856字）

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