每天多睡1小时，就能减掉20斤？

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近日，发表在《JAMA内科学》杂志上的一个话题引发大家广泛关注，即睡眠少于6.5个小时的超重患者，通过个性化睡眠咨询，将睡眠时间延长1.2个小时后，每天的总热量摄入能够减少270大卡。那么，真的可以通过多睡觉来减肥吗？

对此，南京市中医院内分泌科主任中医师冉颖卓予以解答：“这个情况有一个前提条件，就是‘超重患者’。（剩余164字）

试读结束

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